決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル (Diet Recipeシリーズ)森野 真由美
女子栄養大学出版部 刊
発売日 2004-09
頑張っています
メニューをこの本通り全部作るのは大変だけど、献立作りに決まりがあるので、それを守ればいいと思います。
私はおおざっぱにそれを参考にしています。
几帳面で努力家で時間のある方にはこの本は、絶大な効果があると思います。
わたしは決まりの半分ぐらいしか守っていませんが、 それでも知っておくべき情報がたくさん載っていて、 買ってよかったと思いました。
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