とうふダイエットは、低カロリー・低コレステロールで栄養満点のとうふを使った、たっぷり食べても太らない最強のダイエットです。
いつもの食生活はそのままに、3食のうちの1回で、ご飯やお肉をとうふに変えるだけでOK。
超簡単にできるから、忙しくても、飽きっぽくても実践可能。面倒な制限や決まりごとがないから、今までダイエットに失敗してきた人でも、ゆるーく続けられること間違いなし!お肉もご飯も大好きだから、しっかり食べてやせたい…。
そんな悩みを解決する、おいしい置き換えレシピも満載。
ちょっと食べ過ぎた次の日の調整食にもぴったりです。
市販のとうふカロリー一覧もついて「ラクしてキレイにやせる」を徹底サポートします。
どんなズボラさんでも実践可能な、食材をそのままとうふに乗っけるだけの超らくちんダイエットで、今度こそ無理なく健康的にやせる!
1日1食!とうふダイエット―ごはんをとうふにかえるだけ!2週間でウエスト-7cm! (主婦の友生活シリーズ)
主婦の友社 大越 郷子
主婦の友社 2009-03-07
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