1日2回、体重計に乗るだけでやせる!
脳のメカニズムを利用した画期的ダイエット法を徹底解説。健康的にやせられるボリューム満点レシピもたっぷり紹介。
健康管理シートつき。
健康管理シートはメモ欄も大きく、体重だけでなく体調そのものを管理する
表としてもすぐれています。
計るだけダイエットの本質は、
「体重が減りだす喜びで、自然と〜〜やせる生活を選択するようになる」
というポジティブなところが、なによりも気に入っています。
NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
NHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班
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